التخطي إلى المحتوى الرئيسي

مخاوفنا النفسية

اغلبنا عنده مخاوف داخلية.....المخاوف دي بتظهر في وجود عامل ضغط...مثلا خايف من الفشل...بيظهر الخوف ده اثناء المواقف اللي بيتم تقييمي فيها...مقابلة شخصية...امتحان وما شابه

اغلب مخاوفنا ورثناها من طفولتنا...من علاقتنا بوالدينا...من علاقتهم ببعض.....الوقت اللي كنا فيه ضعفا...بلا حول او قوة...الوقت اللي محتاجين فيه حماية....حب....قبول....تقدير واعجاب

وعلشان كدة... المخاوف بتبقى....الخوف من الضعف....الخوف من الرفض وعدم الحب.....الخوف من الفشل وعدم الحصول على التقدير....الخوف من الهجر....الخوف اني ابقى لوحدي....الخوف أني اتألم

اي علامة تقرب  من دول بتهيج المخاوف...زي اللي بيخاف من الضلمة...مش لان الضلمة مخيفة...لانها فقط مليانة بالحاجات اللي تخوف

العلاقات والزواج. هم الضلمة....اللي ممكن تطلع كل المخاوف اللي جوانا...كل الشياطين اللي حابسينها جوانا

البعض بيتعامل مع المخاوف....انه بيدور على اللي يأمنها...حد يحس معاه بالامن والحب والتقدير .....ويرمي عليه الهلب جامد....وكل ما الخوف يظهر...يقرب اكتر واكتر....احيانا برضو خوفه انه بعد ما يرمي الهلب على حد..بيخاف الحد ده يخلي به وبيخاف من الهجر والالم والوحدة...

.فيه. اللي بيقلل القرب شوية وفيه اللي بيمنع نفسه من الاندماج...وفيه اللي بيقرب اكتر واكتر....وفيه اللي بيعمل تشويش لنفسه ويتعامل وكأن مفيش هجر هيحصل....وفيه اللي بيعتمد على الثقة المتبادلة وان مفيش حاجة مضمونة مية مية...والحياة مخاطرة...ومش حل اني اعيش في خوف باستمرار

فيه نوع تاني...بيتجاهل مخاوفه وينكرها....بيتعامل بمبدا...انا قوي...انا مش محتاج حب حد وتقدير حد واعتراف حد وحماية حد وقبول حد.....وبالتالي اللي عايز يمشي يمشي...انا مكتفي بنفسي ومش رامي الهلب على حد

الاول...احتياجه للحب والقرب والحماية اقوى من خوفه من الهجر والبعد....برغم انه لسه بيخاف....هو خايف يتحرم من الحب والقبول والقرب

التاني...خوفه من الهجر والالم اللي في الهجر اعلى...ويقرر خلاص انا ليه خايف...مش عايز يا سيدي لا حب ولا نيلة ولا وجع دماغ.....انا مكتفي بنفسي

غالبا الاصل مشكلة في الثقة ....برغم ان الاتنين المخاوف بتحركهم...الاول في الالتصاق الخانق والتاني في البعد الجاف.....الاول عنده الثقة في عدم الهجر  بزيادة....والتاني غير واثق في الاخرين بشكل كبير

الاول هيرمي الهلب على اي حد. يمنحه القبول والحب والحماية بلا تمييز....والتاني مش هيثق في حد وهيحط دروع واسوار للحماية

يمكن احوال الاول افضل في اغلب الاوقات من التاني..الا في حالات نادرة.....ولكن الثاني في اغلب احواله لن يستمتع بعلاقة سعيدة

في كل الاحوال
..الحياة مخاطرة....ولا شئ مضمون مئة بالمئة.....والتوازن مطلوب وان كان داخل العلاقات يجب ان تميل الكفة لصالح القرب والحميمية مع هامش بسيط او معقول للاستفلالية

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

من أين تأتي أزمة الثقة

من أين تأتي أزمة الثقة؟ (8) #الثقة_Trust قدرتنا على الثقة في الاخرين. ليها جزء وراثي...وجزء بيولوجي وجزء نفسي اجتماعي وهو الاهم من اشهر النظريات اللي اتكلمت عن الجزء النفسي الاجتماعي..نظرية التعلق لباولبي..ونظرية اريك اريكسون في التطور النفسي الاجتماعي احنا بنتولد ولدينا مستوى معين من الثقة...وفي خلال العام الاول ومنتصف الثاني بنكمل وبنمي ده او بنفقد القدرة دي او تصبح مشوهة اريكسون بيسميها الثقة الاساسية ..وهي اول درس في الحياة يجب ان يتعلمه الطفل....يجب ان يتعلم اجابة السؤال...هل يمكنني الثقة في الاخرين ام لا؟  وبناءا على النتيجة...يخرح الطفل من هذه المرحلة اما بتفاؤله بخيرية البشر. وامكانية الثقة بهم او مليئا بالشكوك وان العالم ملئ بالمخاطر ايضا باولبي بيتكلم عن التعلق. العاطفي بالراعي المهم...مقدم العناية الاهم للطفل....الام او الاب...وبيعتبر المهمة الاساسية للطفل والراعي المهم تكوين علاقة عاطفية قوية وثابتة. يكون فيها الراعي قاعدة امان او نقطة. الارتكاز للطفل...ثابتة ومستمرة...وعلى حسب النجاح او الفشل في تكوين العلاقة يكون الطفل تصورا عن نفسه والاخرين والعلاقة معهم...فه

أزمة ثقة (الشكوك)

أزمة ثقة (الشكوك) (7) #الثقة_trust الثقة هي ايمان في الاخر ..إيمان انه لن يخذلني..لن يخدعني...ايمان بانني يمكنني الاعتماد والاستناد عليه ايضا الثقة هي خليط بين الرغبة والخبرات الماضية والتوقعات المستقبلية لي رغبة ما اتوقع من آخر ان يلبيها وده بيتاثر بخبرتي في الماضي. هل ثقتي لم تخذل من قبل او انتهكت كلنا معرضين لانتهاك الثقة في وقت من الاوقات..مرة واتنين وعشرة...في حاجات صغيرة وحاجات كبيرة مهما كنا حذرين فلا يغني حذر من قدر كما يقولون لما نتعرض لانتهاك الثقة بنميل لان نكون اكثر حذرا واكثر تشككا وحرصا عن الاول ..بنفضل كدة فترة تعتمد على قدر انتهاك الثقة ونرجع لطبيعتنا...البعض بيلصق في الحالة دي فترة طويلة وممكن تأثر على حياته المستقبلية وبيحتاج لمساعدة مختص الشخص اللي عنده ازمة في الثقة..الحريص او الميال للشك او اللي بيقول على نفسه انا معنديش ثقة في حد او فقدت الثقة ممكن يكون نتيجة حدث حقيقي..فعلا تعرض للخيانة او الخداع او الكذب...وهنا فقدان الثقة مبرر ...فقدان نتيجة حدث حقيقي.. او نتيجة حالة داخلية...الشخص ده نفسه ميال للشك...او غير قادر على الثقة بالاخرين....وده وضع

ازاي نتعامل مع أزمة منتصف العمر..(ومع كل الأزمات عموما) ..(7)

أزمة منتصف العمر ليست نكتة أو شئ مضحك ..ولكنه مرحلة تحولات وفترة انتقالية..عالية الأهمية وليها تأثير كبير سهل جدا تنكرها وتتجاهلها...سهل جدا انك تلقي باللوم على آخر أو على الظروف...سهل جدا انك تبص لحد من برة وتحكم عليه بطريقة الخبير والواثق...انهم مندفعين ولا اكتراثيين ومتهورين واغبياء بدلا من مواجهة طوفان الخوف الذي يفور بداخلنا لما يكون شخص في أزمة منتصف العمر...فلا وقت للمزاح معه  ..بشكل جاد لو انت في علاقة مع شخص في أزمة لا تأخذ الأمور بخفة ولا مبالاة..انتبه….لو انت في أزمة. ..اهتم جدا. الشخص أثناء الأزمة قد يصبح مستعدا للتخلي عن كل شئ بشكل حاد وجاد وسريع وفي نفس الوقت. علشان كدة اهم نصيحة لحد في الأزمة...لا تقم بأي تغيير كبير...لا تتخذ أي قرار مهم وخطير في مجمل حياتك وبالأخص العمل...المال...العلاقات الشخصية. ده شعار المرحلة….فكر وفكر وفكر وفكر... الرغبة الملحة للتغيير والتخلي عن كل شئ بتبقى قوية جدا و مسيطرة على الشخص لشهور..وبالتالي يجب تحجيمها ومقاومتها..حتى لا يفعل شئ لا ينفع الندم عليه لاحقا. المشاعر السلبية الحالية ستذهب وستبقى عواقب القرارات الخطيرة و المندفعة وال