التخطي إلى المحتوى الرئيسي

مخاوفنا النفسية

اغلبنا عنده مخاوف داخلية.....المخاوف دي بتظهر في وجود عامل ضغط...مثلا خايف من الفشل...بيظهر الخوف ده اثناء المواقف اللي بيتم تقييمي فيها...مقابلة شخصية...امتحان وما شابه

اغلب مخاوفنا ورثناها من طفولتنا...من علاقتنا بوالدينا...من علاقتهم ببعض.....الوقت اللي كنا فيه ضعفا...بلا حول او قوة...الوقت اللي محتاجين فيه حماية....حب....قبول....تقدير واعجاب

وعلشان كدة... المخاوف بتبقى....الخوف من الضعف....الخوف من الرفض وعدم الحب.....الخوف من الفشل وعدم الحصول على التقدير....الخوف من الهجر....الخوف اني ابقى لوحدي....الخوف أني اتألم

اي علامة تقرب  من دول بتهيج المخاوف...زي اللي بيخاف من الضلمة...مش لان الضلمة مخيفة...لانها فقط مليانة بالحاجات اللي تخوف

العلاقات والزواج. هم الضلمة....اللي ممكن تطلع كل المخاوف اللي جوانا...كل الشياطين اللي حابسينها جوانا

البعض بيتعامل مع المخاوف....انه بيدور على اللي يأمنها...حد يحس معاه بالامن والحب والتقدير .....ويرمي عليه الهلب جامد....وكل ما الخوف يظهر...يقرب اكتر واكتر....احيانا برضو خوفه انه بعد ما يرمي الهلب على حد..بيخاف الحد ده يخلي به وبيخاف من الهجر والالم والوحدة...

.فيه. اللي بيقلل القرب شوية وفيه اللي بيمنع نفسه من الاندماج...وفيه اللي بيقرب اكتر واكتر....وفيه اللي بيعمل تشويش لنفسه ويتعامل وكأن مفيش هجر هيحصل....وفيه اللي بيعتمد على الثقة المتبادلة وان مفيش حاجة مضمونة مية مية...والحياة مخاطرة...ومش حل اني اعيش في خوف باستمرار

فيه نوع تاني...بيتجاهل مخاوفه وينكرها....بيتعامل بمبدا...انا قوي...انا مش محتاج حب حد وتقدير حد واعتراف حد وحماية حد وقبول حد.....وبالتالي اللي عايز يمشي يمشي...انا مكتفي بنفسي ومش رامي الهلب على حد

الاول...احتياجه للحب والقرب والحماية اقوى من خوفه من الهجر والبعد....برغم انه لسه بيخاف....هو خايف يتحرم من الحب والقبول والقرب

التاني...خوفه من الهجر والالم اللي في الهجر اعلى...ويقرر خلاص انا ليه خايف...مش عايز يا سيدي لا حب ولا نيلة ولا وجع دماغ.....انا مكتفي بنفسي

غالبا الاصل مشكلة في الثقة ....برغم ان الاتنين المخاوف بتحركهم...الاول في الالتصاق الخانق والتاني في البعد الجاف.....الاول عنده الثقة في عدم الهجر  بزيادة....والتاني غير واثق في الاخرين بشكل كبير

الاول هيرمي الهلب على اي حد. يمنحه القبول والحب والحماية بلا تمييز....والتاني مش هيثق في حد وهيحط دروع واسوار للحماية

يمكن احوال الاول افضل في اغلب الاوقات من التاني..الا في حالات نادرة.....ولكن الثاني في اغلب احواله لن يستمتع بعلاقة سعيدة

في كل الاحوال
..الحياة مخاطرة....ولا شئ مضمون مئة بالمئة.....والتوازن مطلوب وان كان داخل العلاقات يجب ان تميل الكفة لصالح القرب والحميمية مع هامش بسيط او معقول للاستفلالية

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

أزمة ثقة (الشكوك)

أزمة ثقة (الشكوك) (7) #الثقة_trust الثقة هي ايمان في الاخر ..إيمان انه لن يخذلني..لن يخدعني...ايمان بانني يمكنني الاعتماد والاستناد عليه ايضا الثقة هي خليط بين الرغبة والخبرات الماضية والتوقعات المستقبلية لي رغبة ما اتوقع من آخر ان يلبيها وده بيتاثر بخبرتي في الماضي. هل ثقتي لم تخذل من قبل او انتهكت كلنا معرضين لانتهاك الثقة في وقت من الاوقات..مرة واتنين وعشرة...في حاجات صغيرة وحاجات كبيرة مهما كنا حذرين فلا يغني حذر من قدر كما يقولون لما نتعرض لانتهاك الثقة بنميل لان نكون اكثر حذرا واكثر تشككا وحرصا عن الاول ..بنفضل كدة فترة تعتمد على قدر انتهاك الثقة ونرجع لطبيعتنا...البعض بيلصق في الحالة دي فترة طويلة وممكن تأثر على حياته المستقبلية وبيحتاج لمساعدة مختص الشخص اللي عنده ازمة في الثقة..الحريص او الميال للشك او اللي بيقول على نفسه انا معنديش ثقة في حد او فقدت الثقة ممكن يكون نتيجة حدث حقيقي..فعلا تعرض للخيانة او الخداع او الكذب...وهنا فقدان الثقة مبرر ...فقدان نتيجة حدث حقيقي.. او نتيجة حالة داخلية...الشخص ده نفسه ميال للشك...او غير قادر على الثقة بالاخرين....وده وضع...

الثقة في الاخرين

الثقة في الاخرين #الثقة_trust (2) الثقة في الاخرين وحتى في الاشياء...نوع من المقامرة...انت متعرفش دول اهل للثقة ولا هيخدعونا...وحتى في الملك وكتابة لو كل المرات السابقة ملك متعرفش ان المرة الجاية دي هتبقى ايه ..الاحتمالين واردين بنفس القدر...وبالتالي بتخمن احنا في اغلب الاوقات بنمنح الثقة واحنا مغمضين ...ثقة عمياء بلا اي دليل..او ثقة بناء على الحدس والاحساس لما تيجي تركب مواصلة انت متعرفش العربية امنة ولا  لأ...متعرفش السواق بيعرف يسوق ولا لا...وهتعرف ازاي...حتى لو معاه رخصة..انت مبتشوفهاش لما بتروح مطعم انت متعرفش نضافة ولا طريقة صناعة كل حاجة.. لما اتنين بيقرروا يتجوزوا مبيعرفوش هيكملوا ولا لأ..هيتخانوا ولا لأ...هيتم الرعاية بيهم ولا لا احنا بنثق بحكم العادة...لان دي عادة الاشياء (العادة مش المنطق والواقع)...ان السواق بيسوق كويس ان المواصلة امنة ان الاكل نضيف ان الاسانسير كويس ان البلكونة ثابتة ان اللغبة في الملاهي كويسة..ان اللي بيتجوزوا بيكملوا وبياخدوا بالهم من بعض ومبيخونوش طيب لما الاخرون غير مضمونين...وخيانتهم لينا او كذبهم او خداعهم او ندالتهم وحشة ومضرة ...

اساليب التعلق (attachment styles).ومخاوفنا في العلاقات ..(1)

تقريبا مفيش كتاب مهتم بالعلاقات متكلمش عن اساليب التعلق    attachment styles في العلاقات. واللي مضمونها أننا كناضجين بنعيد نماذج التعلق بالوالدين اللي اكتسبناها في الطفولة المبكرة جدا...بنعيدها في العلاقات (سواء كانت صداقة او حب او زواج) لما بنكبر ...وبيكون لها تأثير كبير وخطير سواء في بداية العلاقة او مستوى الرضاء والسعادة فيها او في آلية حل المشاكل والتحديات او في الانفصال. التعلق  هو علاقة عاطفية عميقة جدا مع الوالدين هدفها تكوين قاعدة امان secure base ونقطة ثبات وانطلاق للطفل....الطفل بيحس فيها بالحب والحماية والدعم والقبول والتشجيع.  ...وعلشان تكون قاعدة امان واطمئنان محتاجة انها تكون ثابتة و مستقرة  ومستمرة ومتواجدة باستمرار و منتبهة و مستجيبة لما يحتاجه الطفل. الاباء اللي بيقدموا ده بيكونوا نقطة ثبات وقاعدة انطلاق وأمان للطفل ومحطة امان يطمن لوجودها ويرجعلها لما يحتاج....وفي ظل وجودها ومع تشجيع الوالدين بيخرج بشجاعة وثقة يكتشف العالم ويعدي التحديات ويتعامل معاها...ويرجع يبين انتصاراته لوالديه علشان يستمد الفخر والاعجاب والتقدير....ولو اخفق يرجع يست...