علامات ازمة منتصف العمر (4)

جوهر أزمة منتصف العمر….انا كنت عايز ايه. وحصلت على ايه...انا كنت فين وبقيت فين.

والسؤال التالي هكمل ازاي؟
والقرار عايز احقق اللي كنت عايزه

 دول بيظهروا في مجموعة من المشاعر والأحداث والتغيرات الجسدية .

في مرحلة التقييم يبدأ الإحساس بالملل واللامبالاة
تذكر الاحلام الضائعة أو الغير مشبعة.....أو حقق أغلب أحلامه ومش لاقي حاجة جديدة

اهم سبب لأزمة منتصف العمر هو الحياة التعيسة او اللي مش عاجبنا. بتخلينا نقف ونأخذ نفس ونبدأ نسأل أنفسنا...هو احنا ماشيين صح؟...هو احنا عايشين صح؟
ونبدأ نقيم حياتنا...نشوف ايه اللي كنا نتمناه ونحلم به. وايه اللي حققناه وحصلنا عليه.

ممكن تكتشف انك عايش حلم حد تاني او قرار حد تاني او حياة حد تاني اختارها لك...شغل او زواج او بيت ...او انك اتحرمت من احلام بسبب الظروف أو قواعد اجتماعية أو مادية.

فجأة تكتشف أنك محتاج تسمع  الصوت اللي جاي من جواك...صوت روحك صوتك انت.

اصدق علامة...هي الحاجة الملحة المسيطرة عليك واللي مش قادر تقاومها احيانا..الحاجة انك تعمل تغير عنيف لحياتك واسلوبها ...غالبا اصدقاءك ومعارفك وشريك حياتك هم اللي هينبهوك انك متلخبط او متغير..

المناطق التي يصيبها الملل والاحباط واللي الرغبة في التغيير الملح بتبقى.العمل..المهنة...الزواج..الصحة..المظهر...الهوايات والأشياء الممتعة..واشياء اخرى

الحاجات دي بتحصل للرجال والنساء
فرصة ظهور أزمة منتصف العمر من 30 إلى 65 مع الذروة من 40 إلى 55..في العصر الحالي الأزمة بتبقى ابكر.
الأزمة ممكن تستمر كذا سنة في مراحل القلق والتقييم و الفعل وردة الفعل
العلامات ممكن تكون خفيفة او شديدة

1..الملل من الزواج...البعض يعرف ان دي مرحلة وهتعدى
والبعض يقرر الانفصال النفسي أو الجسدي.

2_ الرغبة في إقامة علاقات أو فعلا في علاقة
الزوج (الزوجة)  اللي كان مخلص بقت عينه زايغه. أو بقيت له أسرار او بيدور على علاقات .
الخيانة الزوجية بتكتر في المرحلة دي.

البعض في أزمة منتصف العمر بيبقوا عاطفيين ...ويبدأوا يركزوا على العواطف والعلاقات والناس...وبسهولة ممكن ينزلقوا  لعلاقات عاطفية خارج الزواج..

3- قرارات مندفعة بخصوص الفلوس أو الكارير
بدأ يبقى مسرف ويشتري حاجات من غير حساب مش بيفكر يحوش...بقى زهقان من شغله...بيفكر يغير.أو بالفعل غير شغله استقال أو حتى غير مهنته أو نشاطه

4.فجأة قرر يعيش حياته...ينغمس فيها للاخر
انا عايز اعوض كل حاجة فاتتني وانا صغير ..كل حاجة كان نفسي فيها و مقدرتش اعملها ..اللهو ..الخروجات ..والفسح ..البحث عن المتعة بأي طريقة...احيينى النهاردة.

5.. بدأ يغير من مظهره وشكله وطريقة لبسه بشكل كبير وواضح..وبقي يقضي وقت كبير قدام المراي.ا
تبدأ تركز مع. التجاعيد وآثار السن..الشعر الابيض وتعده...تخاف.
ممكن تحاول ترجع الشباب لوشك...تصبغ...تحقن...ممكن تعمل عمليات تجميل.
يمكن ده يحصل مع ناس وناس...حسب شغلهم...الغير متزوجين بيتوتروا اكتر...المتزوجين ممكن ياخدوا بالهم من زيادة الوزن و اللياقة الجسمانية اكتر

.أو  تبطل تهتم نهائي بمظهرك...الستات ترمي مواد المكياج..أو تبطل تهتم...خلاص كبرنا ..زهد في الحياة.

6. بدأ يزود في الشرب او يشرب او تاخذ مخدرات

7..بدأت تظهر عليه أعراض إكتئاب ...نومه يتلخبط..شهيته وهكذا

8...بدأ يظهر حنين للماضي أو يفكر في حبه الاول

البعض بيبدا يقول ماذا لو كنت كملت مع اول حب ...ماذا لو عملت كذا وما عملتش كذا...
كلنا بنشوف الماضي بنظرة وردية ..وبيفتكر الاجزاء الحلوة في الماضي فقط

9...البعض يصل به الحال انه حاسس انه هيتجنن ومش مركز ..بينسى.. غاضب طوال الوقت...طهقان من الكل..شريك الحياة.. الأولاد.. الشغل كل حاجة..

10...لخبطة في النوم..لخبطة في الشهية.. تغير في المزاج

11..الإحساس بالمستقبل انه غامض تعيس مؤلم ومحبط
(من مميزات الشباب ان الدنيا لسه قدامك واحساسك ان في امل وانك ممكن تحقق احلامك..مع منتصف العمر..النظرة تتحول...الدنيا بقت ورانا...و مفيش حاجة مضمونة ولا مضمون هنحقق احلامنا ولا لا)

12..احساسك ان الدنيا كومة من الهراء والتفاهة وبلا قيمة
13..الإحساس بالفقدان...ماشي و حاسس بالضياع
حاسس انك مفتقد حاجة..في حاجة ضاعت من حياتك ومش عارف ايه هي...مش قادر تحددها...فقدان الاحلام ممكن..فقدان الامنيات...فقدانك للي كنت عايزه وملقتوش ومعرفتش ..جايز..
تبص حواليك وحاسس بواقع ناقصه حاجة وتحبط وتتوتر وتحس بعدم الاستقرار.
وتسأل نفسك...اعمل ايه دلوقت...ما العمل...ومتلقيش إجابة.

 منتصف العمر