التخطي إلى المحتوى الرئيسي

العلاج بالواقع والتحكم في الاخرين 2/4

لاننا نرغب في اشباع كل رغباتنا لاقصاها بغض النظر عن الاخرىن بشكل اناني بحت..فاننا نقع اسرى لاحتياج التحكم في الاخرين...
او ربما بدافع الخوف من عدم اشباع الاحتياجات..نحاول ان نسيطر على الاخرين وعلى الاشياء

فالأشخاص  يسعون للسيطرة عن طريق وسائل متعددة مثل
 المال ..النفوذ..التهديد..العقاب...المكافأة والاغراء...السلطة بكافة انواعها…التلاعب والخداع الخ

الرغبة في التحكم في الاخرين سواء بدافع اللنانية او الخوف تسبب المشاكل بطريقتين…

عندما نريد ان نتحكم في الاخرين ..سنصطدم بالاخرين..الاقوى او المساوين لنا او المقاومين والرافضين..  بسبب ان الكل اصلا يرغب في جزء من التحكم والسيطرة على الاقل فيما يخصه...ثانيا الناس ترغب في الحرية او الانتماء والحميمية...والتحكم والسيطرة يلعي ويقلص اشباعهم لهذين الاحتياجين

عندما نستخدم المخدرات (او اي وهم)  لاعطاءنا وهم التحكم والسيطرة

حسب نظرية الاختيار...الشى الوحيد الذي تستطيع التحكم فيه هو نفسك وتصرفاتك فقط...والرغبة في التحكم في الاخرين لن ياتي بنتيجة سوى الصراع والاحباط والتعاسة...هو بمثابة اللعب في الوحل...معركة لن تنتهي….حتى لو كنت ديكتاتورا مرعبا....فالخوف من التمرد...او فقدان السيطرة...شعور ملازم للمتحكمين...ايضا الانانية شئ منفر للاخرين...وكذلك فالاخرون الراغبين في الحرية والاستقلال او الحميمية والقرب يهربون من التحكم والسيطرة ويكرهونه....كما ان هؤلاء الاخرين الراغبين ايضا في التحكم سواء بشكل مساوي او اقوى سيتم اعتبارهم باستمرار مصدر للتهديد

ايضا اذا كنت دائم الاعتقاد ان الآخرين يسعون للسيطرة عليك (وبرم ما في ذلك من حقيقة) ...فانك ستستمر في لوم الاخرين على ما يحدث لك وسينتهي الامر بتعاسة واحباط

انت فقط لا تملك الا نفسك ...لا تحاول التحكم في الآخرين….وتعامل مع تحكماتهم بالتحكم في نفسك وشئونك ومصيرك.....ويجب عليك الموائمة بين احتياجاتك بما فيها الحاجة للتحكم واحتياجات الاخرين...

ايضا تملك رغبة التحكم  تعكس اما انانية او خوف...ودول محتاجين فهم وعلاج
والواقعية تفرض. تعلم المرونة وتعلم التوازن وتقليل الرغبة في التحكم..والاتجاه للتعاون افضل من الصراع والمنافسة والرغبة في الفوز

الانشغال بالتحكم سواء بسبب الانانية او الخوف سينشا عنه صراع لا فائدة منه...وسيحرمنا مما نريد بتنفير الاخرين منا وسيؤدي لعدم اشباع احتياجاتنا الضرورية ومنها الحاجة الى الحب والانتماء...ولن يلعي مخاوفنا

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

من أين تأتي أزمة الثقة

من أين تأتي أزمة الثقة؟ (8) #الثقة_Trust قدرتنا على الثقة في الاخرين. ليها جزء وراثي...وجزء بيولوجي وجزء نفسي اجتماعي وهو الاهم من اشهر النظريات اللي اتكلمت عن الجزء النفسي الاجتماعي..نظرية التعلق لباولبي..ونظرية اريك اريكسون في التطور النفسي الاجتماعي احنا بنتولد ولدينا مستوى معين من الثقة...وفي خلال العام الاول ومنتصف الثاني بنكمل وبنمي ده او بنفقد القدرة دي او تصبح مشوهة اريكسون بيسميها الثقة الاساسية ..وهي اول درس في الحياة يجب ان يتعلمه الطفل....يجب ان يتعلم اجابة السؤال...هل يمكنني الثقة في الاخرين ام لا؟  وبناءا على النتيجة...يخرح الطفل من هذه المرحلة اما بتفاؤله بخيرية البشر. وامكانية الثقة بهم او مليئا بالشكوك وان العالم ملئ بالمخاطر ايضا باولبي بيتكلم عن التعلق. العاطفي بالراعي المهم...مقدم العناية الاهم للطفل....الام او الاب...وبيعتبر المهمة الاساسية للطفل والراعي المهم تكوين علاقة عاطفية قوية وثابتة. يكون فيها الراعي قاعدة امان او نقطة. الارتكاز للطفل...ثابتة ومستمرة...وعلى حسب النجاح او الفشل في تكوين العلاقة يكون الطفل تصورا عن نفسه والاخرين والعلاقة معهم...فه

أزمة ثقة (الشكوك)

أزمة ثقة (الشكوك) (7) #الثقة_trust الثقة هي ايمان في الاخر ..إيمان انه لن يخذلني..لن يخدعني...ايمان بانني يمكنني الاعتماد والاستناد عليه ايضا الثقة هي خليط بين الرغبة والخبرات الماضية والتوقعات المستقبلية لي رغبة ما اتوقع من آخر ان يلبيها وده بيتاثر بخبرتي في الماضي. هل ثقتي لم تخذل من قبل او انتهكت كلنا معرضين لانتهاك الثقة في وقت من الاوقات..مرة واتنين وعشرة...في حاجات صغيرة وحاجات كبيرة مهما كنا حذرين فلا يغني حذر من قدر كما يقولون لما نتعرض لانتهاك الثقة بنميل لان نكون اكثر حذرا واكثر تشككا وحرصا عن الاول ..بنفضل كدة فترة تعتمد على قدر انتهاك الثقة ونرجع لطبيعتنا...البعض بيلصق في الحالة دي فترة طويلة وممكن تأثر على حياته المستقبلية وبيحتاج لمساعدة مختص الشخص اللي عنده ازمة في الثقة..الحريص او الميال للشك او اللي بيقول على نفسه انا معنديش ثقة في حد او فقدت الثقة ممكن يكون نتيجة حدث حقيقي..فعلا تعرض للخيانة او الخداع او الكذب...وهنا فقدان الثقة مبرر ...فقدان نتيجة حدث حقيقي.. او نتيجة حالة داخلية...الشخص ده نفسه ميال للشك...او غير قادر على الثقة بالاخرين....وده وضع

ازاي نتعامل مع أزمة منتصف العمر..(ومع كل الأزمات عموما) ..(7)

أزمة منتصف العمر ليست نكتة أو شئ مضحك ..ولكنه مرحلة تحولات وفترة انتقالية..عالية الأهمية وليها تأثير كبير سهل جدا تنكرها وتتجاهلها...سهل جدا انك تلقي باللوم على آخر أو على الظروف...سهل جدا انك تبص لحد من برة وتحكم عليه بطريقة الخبير والواثق...انهم مندفعين ولا اكتراثيين ومتهورين واغبياء بدلا من مواجهة طوفان الخوف الذي يفور بداخلنا لما يكون شخص في أزمة منتصف العمر...فلا وقت للمزاح معه  ..بشكل جاد لو انت في علاقة مع شخص في أزمة لا تأخذ الأمور بخفة ولا مبالاة..انتبه….لو انت في أزمة. ..اهتم جدا. الشخص أثناء الأزمة قد يصبح مستعدا للتخلي عن كل شئ بشكل حاد وجاد وسريع وفي نفس الوقت. علشان كدة اهم نصيحة لحد في الأزمة...لا تقم بأي تغيير كبير...لا تتخذ أي قرار مهم وخطير في مجمل حياتك وبالأخص العمل...المال...العلاقات الشخصية. ده شعار المرحلة….فكر وفكر وفكر وفكر... الرغبة الملحة للتغيير والتخلي عن كل شئ بتبقى قوية جدا و مسيطرة على الشخص لشهور..وبالتالي يجب تحجيمها ومقاومتها..حتى لا يفعل شئ لا ينفع الندم عليه لاحقا. المشاعر السلبية الحالية ستذهب وستبقى عواقب القرارات الخطيرة و المندفعة وال