Reality therapy and choice theory
العلاج بالواقع تم بواسطة الدكتور وليم جلاسر في خمسينيات وستينيات القرن الماضي
يفترض هذا النموذج من العلاج اننا لدينا 5 احتياجات أساسية يجب إشباعها:
1..الحاجة الى القوة والتحكم ….الانجاز والتقدير وان نشعر اننا جديرين
2..الحاجة الى الانتماء...لمجموعة..اسرة..شريك حياة
3..الحاجة الى الحرية….اكون مستقل في حياتي وافعل ما اريد
4..الحاجة إلى اللهو والمتعة
5..الحاجة البيولوجية..طعام وجنس ومسكن الخ
من أساسيات العلاج
1..أن نعي احتياجاتنا و نحددها
2..أن نسعى لاشباعها بكفاءة
3..ان نعلم كيف نشبعها في ظل وجود آخرين لديهم نفس الاحتياجات….أو احتياجات مختلفة
ومفهومه للصعوبات التي تواجه الفرد..تقع لعدم ادراكه لاحتياجاته وعدم اشباعها وعدم اتخاذ الطرق الفعالة للاشباع
مفتاح العلاج هو...انا عايز ايه؟
عايز تحكم وسيطرة ولا حب ولا حرية واستقلال ولا متعة ولهو ولا احتياجات اولية….
أيه الاولويات؟
ازاي اشبع كل دول برغم ان بعضهم متعارض؟الاستقلالية والتحكم من ناحية...والانتماء من ناحية اخرى.
ايضا معرفة ان الناس مختلفين...واحتياجاتهم مختلفة...ازاي تشبع احتياجاتك منهم. وازاي تساعدهم على إشباع احتياجاتهم
ايضا معرفة انني لن استطيع اشبع احتياجي لاقصاه...لانه سيصطدم باحتياج الاخرين
مثلا الرغبة في التحكم….ستصطدم مع رغبة الاخرين في القرب والاستقلالية…
رغبتي في التحكم والسيطرة ستدخلني في صراع لا ينتهي مع اخرين يرغبون أيضا في التحكم والسيطرة بشكل مساوي او اعلى
وبالتالي الفرد يحتاج اليات للتفاوض لاشباع رغباته الى الحد الذي لا يسبب الصراع والاصطدام بالاخرين الذين يسعون لاشباع رغباتهم هم ايضا
تعليقات
إرسال تعليق