البعض يعتبر أن أزمة منتصف العمر بتمر بمراحل شبه مراحل كوبلر روس kubler- ross مع الحداد
مراحل كوبلر روس في الحداد
الإنكار
الغضب
المساومة
الاكتئاب
القبول
مراحل أزمة منتصف العمر
الإنكار
الغضب
الإسترجاع والمساومة
الاكتئاب
الانسحاب
القبول
ويبدأ الفرد اولا بإنكار ان في مشكلة ما...الانكار انه كبر في السن..الانكار ان حياته تعيسة...الانكار انه بدأ يشعر بالتوتر والقلق أو يعتبر ده نتيجة أشياء أخرى وهكذا...ومن طرق الإنكار أيضا الانهماك في المشتتات..العمل وغيرها..حتى يبعد عن التواصل العاطفي مع نفسه..أو حتى لا يمنح نفسه وقتا لمواجهة النفس..الإنكار هدفه إبقاء الأمور كما هي دون تغيير
بعد فشل الإنكار واصبحت الامور ملحة وواضحة ..يبدأ الغضب..اتهام الآخرين مثلا عما حدث لنا. شريك الحياة ..الأولاد..العائلة...العمل....اتهام الظروف…….
وعلشان يهىرب من الغضب ويتجنبه..بيبدأ مرحلة الاسترجاع ...إعادة الشباب الضائع والأحلام القديمة... ..الرجوع خطوتين لمرحلة أمان واننا لسه صغيرين و قدامنا كتير...لسه الدنيا بدري.. .مرحلة خيالية أننا نعيش شبابنا مرة كمان..هتلاقي محاولات التغيير في المظهر والشكل...تغيير آثار الزمن...التصابي والمراهقة...تصرفات صبيانية….(المرحلة دي أخطر مرحلة..وغالبا دي مرحلة القرارات الكبيرة و الخطيرة والمتسارعة..المرحلة اللي كل اللي حواليه شايفينه بيدمر حياته وبيدمر نفسه حرفيا)
ولكن ليت الشباب يعود يوما...هنا يظهر الاكتئاب والحزن...والندم...واجترار الماضي والبكاء على الحال
وبعدها الانسحاب من الواقع والتقوقع..والبكاء والزهد وعدم الفاعلية وفي الفترة دي بيتم اعادة التقييم مرة أخرى للحياة...ومحاولة تمهيدية للقبول
ثم القبول اننا كبرنا..وقبول الواقع المتاح..وقبول ما لدينا..وقبول مخاوفنا وقلقنا ..وقبول مصيرنا المنتظر..ومحاولة الاستمتاع بما لدينا وتحسين السيئ والمضي من غير خوف
مراحل كوبلر روس في الحداد
الإنكار
الغضب
المساومة
الاكتئاب
القبول
مراحل أزمة منتصف العمر
الإنكار
الغضب
الإسترجاع والمساومة
الاكتئاب
الانسحاب
القبول
ويبدأ الفرد اولا بإنكار ان في مشكلة ما...الانكار انه كبر في السن..الانكار ان حياته تعيسة...الانكار انه بدأ يشعر بالتوتر والقلق أو يعتبر ده نتيجة أشياء أخرى وهكذا...ومن طرق الإنكار أيضا الانهماك في المشتتات..العمل وغيرها..حتى يبعد عن التواصل العاطفي مع نفسه..أو حتى لا يمنح نفسه وقتا لمواجهة النفس..الإنكار هدفه إبقاء الأمور كما هي دون تغيير
بعد فشل الإنكار واصبحت الامور ملحة وواضحة ..يبدأ الغضب..اتهام الآخرين مثلا عما حدث لنا. شريك الحياة ..الأولاد..العائلة...العمل....اتهام الظروف…….
وعلشان يهىرب من الغضب ويتجنبه..بيبدأ مرحلة الاسترجاع ...إعادة الشباب الضائع والأحلام القديمة... ..الرجوع خطوتين لمرحلة أمان واننا لسه صغيرين و قدامنا كتير...لسه الدنيا بدري.. .مرحلة خيالية أننا نعيش شبابنا مرة كمان..هتلاقي محاولات التغيير في المظهر والشكل...تغيير آثار الزمن...التصابي والمراهقة...تصرفات صبيانية….(المرحلة دي أخطر مرحلة..وغالبا دي مرحلة القرارات الكبيرة و الخطيرة والمتسارعة..المرحلة اللي كل اللي حواليه شايفينه بيدمر حياته وبيدمر نفسه حرفيا)
ولكن ليت الشباب يعود يوما...هنا يظهر الاكتئاب والحزن...والندم...واجترار الماضي والبكاء على الحال
وبعدها الانسحاب من الواقع والتقوقع..والبكاء والزهد وعدم الفاعلية وفي الفترة دي بيتم اعادة التقييم مرة أخرى للحياة...ومحاولة تمهيدية للقبول
ثم القبول اننا كبرنا..وقبول الواقع المتاح..وقبول ما لدينا..وقبول مخاوفنا وقلقنا ..وقبول مصيرنا المنتظر..ومحاولة الاستمتاع بما لدينا وتحسين السيئ والمضي من غير خوف
تعليقات
إرسال تعليق