التخطي إلى المحتوى الرئيسي

قائمة الحاجات اللي بنخاف منها



استبيان اتعمل على 70 شخص من سن 15 الى 65 سنة عن أعمق مخاوفهم ..وكانت على الترتيب من السن الاصغر للاكبر

1.الخوف من الفشل
2.الخوف من المرتفعات والعناكب
3..الخوف من الوحدة
4..الخوف من الاماكن المختلفة
5..السقوط في الماء والغرق
6..الموت مبكرا
7..الحياة بلا هدف او معنى او نجاح او عمل شيء مفيد (إفساد حياتي)
9..اصحى من النوم الاقي شريك حياتي مبيحبنيش
10..أموت ومحدش يحضر جنازتي
11..الفشل
12..ان العمر يمر بسرعة والاقي نفسي عجوز فجاة
13..الفشل
14..اني مش كفاية .اني مش كويس او شاطر او عاجب كفاية...انا بذلت كل جهدي بس برضو شايف انه مش كفاية
15..اموت بدري وانا مش مستعد واموت وحيدا
16..اني محققش ذاتي ..اني في يوم ازهق من الدنيا..عايز اعيش الدنيا واستمتع بس جوايا حاجة بتقولي اني مش كويس كفاية علشان احقق اللي باحلم به
17..اعيش من غير حب..اعيش في يأس للابد
18..الموت..بعد كل اللي عشناه وعملناه نسيبه ونمشي
19..الهجر
20..الفشل
21.الظلام
22..المحيط
23..اني مش كافي..اني مش كويس كفاية.اني مبقاش قادر احقق احلامي
24 ملاقيش حد اكمل معاه اللي باقي من حياتي
25..ان زواجي ينهار وانا كبير في السن
26..اني ملاقيش الحب الحقيقي...اني ابقى وحيد ..ميبقاش ليه اسرة واطفال
27..ابقى مرفوض ومنبوذ من الاخرين...اعيش وحيد
28..العناكب 
29..اللي بحبه يسيبني ويروح لحد تاني.
30....اعيش وحيد..مفيش في حياتي حد اضحك معاه ولا اشارك حياتي معاه او اتكلم معاه
32..بخاف من الحب
33..العناكب
34..الفشل
35..الخيانة
36..افقد من احبه بعد ما يبقى افضل شئ في حياتي
37..اموت فجأة
38..الناس عندها شك في نوعي (ذكر او انثى)
39..الكلام قدام الناس

فوق ال20

40..الوحدة
41..حياة فاشلة
42. اني مبقاش كامل (مش كويس كفاية)
43..الرفض والنبذ من الاخرين
44..الهجر
45...الانتحار
46..مبقاش عارف هاعمل ايه في الدنيا
47..الوحدة
48..المرتفعات والهجر والنبذ
49..ابقى مش عارف اتصرف
50..معرفش اعمل اللي عايزه واحقق احلامي

51..اخاف من الامراض
52..ابقى لوحدي في الفضاء او المحيط
53..الارتباط
54..اني اموت قبل ما افهم الكون والحياة
55..المرتفعات
56..القلق والتوتر
57 افقد الشغل
58..ان مبقاش سعيد 100%
59..الفشل. مبقاش كويس كفاية ..يتم استبدالي
60..اكمل حياتي وحيدا

فوق ال 30
61..اللي بحبه يموت
62..اني ابقى راضي عن كل حاجة وأبطل اخليها احسن
63...محققش ذاتي

فوق الاربعين
64..الموت
65..اي اللي هيحصل لاولادي لو انا وزوجي متنا صغيرين
66..اني مقدرش اصرف على نفسي اللي باقي من عمري
67..حد يخطف اولادي

فوق ال50

68..اموت قبل اولادي ما يكبروا..محضرش الأحداث المهمة ايهم..جوازهم. شغلهم. تخرجهم من الجامعة

فوق الستين
 69 المرتفعات واتحرق وانا حي

الاشهر فيهم
الفشل. الموت...الوحدة.  الهجر..العجز. الخوف على الأشخاص المهمين..الرفض والنبذ...اني مش كافي...اني محققش احلامي وذاتي...الفقد...الحرمان..الخوف من المجهول

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

أزمة ثقة (الشكوك)

أزمة ثقة (الشكوك) (7) #الثقة_trust الثقة هي ايمان في الاخر ..إيمان انه لن يخذلني..لن يخدعني...ايمان بانني يمكنني الاعتماد والاستناد عليه ايضا الثقة هي خليط بين الرغبة والخبرات الماضية والتوقعات المستقبلية لي رغبة ما اتوقع من آخر ان يلبيها وده بيتاثر بخبرتي في الماضي. هل ثقتي لم تخذل من قبل او انتهكت كلنا معرضين لانتهاك الثقة في وقت من الاوقات..مرة واتنين وعشرة...في حاجات صغيرة وحاجات كبيرة مهما كنا حذرين فلا يغني حذر من قدر كما يقولون لما نتعرض لانتهاك الثقة بنميل لان نكون اكثر حذرا واكثر تشككا وحرصا عن الاول ..بنفضل كدة فترة تعتمد على قدر انتهاك الثقة ونرجع لطبيعتنا...البعض بيلصق في الحالة دي فترة طويلة وممكن تأثر على حياته المستقبلية وبيحتاج لمساعدة مختص الشخص اللي عنده ازمة في الثقة..الحريص او الميال للشك او اللي بيقول على نفسه انا معنديش ثقة في حد او فقدت الثقة ممكن يكون نتيجة حدث حقيقي..فعلا تعرض للخيانة او الخداع او الكذب...وهنا فقدان الثقة مبرر ...فقدان نتيجة حدث حقيقي.. او نتيجة حالة داخلية...الشخص ده نفسه ميال للشك...او غير قادر على الثقة بالاخرين....وده وضع...

الثقة في الاخرين

الثقة في الاخرين #الثقة_trust (2) الثقة في الاخرين وحتى في الاشياء...نوع من المقامرة...انت متعرفش دول اهل للثقة ولا هيخدعونا...وحتى في الملك وكتابة لو كل المرات السابقة ملك متعرفش ان المرة الجاية دي هتبقى ايه ..الاحتمالين واردين بنفس القدر...وبالتالي بتخمن احنا في اغلب الاوقات بنمنح الثقة واحنا مغمضين ...ثقة عمياء بلا اي دليل..او ثقة بناء على الحدس والاحساس لما تيجي تركب مواصلة انت متعرفش العربية امنة ولا  لأ...متعرفش السواق بيعرف يسوق ولا لا...وهتعرف ازاي...حتى لو معاه رخصة..انت مبتشوفهاش لما بتروح مطعم انت متعرفش نضافة ولا طريقة صناعة كل حاجة.. لما اتنين بيقرروا يتجوزوا مبيعرفوش هيكملوا ولا لأ..هيتخانوا ولا لأ...هيتم الرعاية بيهم ولا لا احنا بنثق بحكم العادة...لان دي عادة الاشياء (العادة مش المنطق والواقع)...ان السواق بيسوق كويس ان المواصلة امنة ان الاكل نضيف ان الاسانسير كويس ان البلكونة ثابتة ان اللغبة في الملاهي كويسة..ان اللي بيتجوزوا بيكملوا وبياخدوا بالهم من بعض ومبيخونوش طيب لما الاخرون غير مضمونين...وخيانتهم لينا او كذبهم او خداعهم او ندالتهم وحشة ومضرة ...

اساليب التعلق (attachment styles).ومخاوفنا في العلاقات ..(1)

تقريبا مفيش كتاب مهتم بالعلاقات متكلمش عن اساليب التعلق    attachment styles في العلاقات. واللي مضمونها أننا كناضجين بنعيد نماذج التعلق بالوالدين اللي اكتسبناها في الطفولة المبكرة جدا...بنعيدها في العلاقات (سواء كانت صداقة او حب او زواج) لما بنكبر ...وبيكون لها تأثير كبير وخطير سواء في بداية العلاقة او مستوى الرضاء والسعادة فيها او في آلية حل المشاكل والتحديات او في الانفصال. التعلق  هو علاقة عاطفية عميقة جدا مع الوالدين هدفها تكوين قاعدة امان secure base ونقطة ثبات وانطلاق للطفل....الطفل بيحس فيها بالحب والحماية والدعم والقبول والتشجيع.  ...وعلشان تكون قاعدة امان واطمئنان محتاجة انها تكون ثابتة و مستقرة  ومستمرة ومتواجدة باستمرار و منتبهة و مستجيبة لما يحتاجه الطفل. الاباء اللي بيقدموا ده بيكونوا نقطة ثبات وقاعدة انطلاق وأمان للطفل ومحطة امان يطمن لوجودها ويرجعلها لما يحتاج....وفي ظل وجودها ومع تشجيع الوالدين بيخرج بشجاعة وثقة يكتشف العالم ويعدي التحديات ويتعامل معاها...ويرجع يبين انتصاراته لوالديه علشان يستمد الفخر والاعجاب والتقدير....ولو اخفق يرجع يست...