التخطي إلى المحتوى الرئيسي

قائمة الحاجات اللي بنخاف منها



استبيان اتعمل على 70 شخص من سن 15 الى 65 سنة عن أعمق مخاوفهم ..وكانت على الترتيب من السن الاصغر للاكبر

1.الخوف من الفشل
2.الخوف من المرتفعات والعناكب
3..الخوف من الوحدة
4..الخوف من الاماكن المختلفة
5..السقوط في الماء والغرق
6..الموت مبكرا
7..الحياة بلا هدف او معنى او نجاح او عمل شيء مفيد (إفساد حياتي)
9..اصحى من النوم الاقي شريك حياتي مبيحبنيش
10..أموت ومحدش يحضر جنازتي
11..الفشل
12..ان العمر يمر بسرعة والاقي نفسي عجوز فجاة
13..الفشل
14..اني مش كفاية .اني مش كويس او شاطر او عاجب كفاية...انا بذلت كل جهدي بس برضو شايف انه مش كفاية
15..اموت بدري وانا مش مستعد واموت وحيدا
16..اني محققش ذاتي ..اني في يوم ازهق من الدنيا..عايز اعيش الدنيا واستمتع بس جوايا حاجة بتقولي اني مش كويس كفاية علشان احقق اللي باحلم به
17..اعيش من غير حب..اعيش في يأس للابد
18..الموت..بعد كل اللي عشناه وعملناه نسيبه ونمشي
19..الهجر
20..الفشل
21.الظلام
22..المحيط
23..اني مش كافي..اني مش كويس كفاية.اني مبقاش قادر احقق احلامي
24 ملاقيش حد اكمل معاه اللي باقي من حياتي
25..ان زواجي ينهار وانا كبير في السن
26..اني ملاقيش الحب الحقيقي...اني ابقى وحيد ..ميبقاش ليه اسرة واطفال
27..ابقى مرفوض ومنبوذ من الاخرين...اعيش وحيد
28..العناكب 
29..اللي بحبه يسيبني ويروح لحد تاني.
30....اعيش وحيد..مفيش في حياتي حد اضحك معاه ولا اشارك حياتي معاه او اتكلم معاه
32..بخاف من الحب
33..العناكب
34..الفشل
35..الخيانة
36..افقد من احبه بعد ما يبقى افضل شئ في حياتي
37..اموت فجأة
38..الناس عندها شك في نوعي (ذكر او انثى)
39..الكلام قدام الناس

فوق ال20

40..الوحدة
41..حياة فاشلة
42. اني مبقاش كامل (مش كويس كفاية)
43..الرفض والنبذ من الاخرين
44..الهجر
45...الانتحار
46..مبقاش عارف هاعمل ايه في الدنيا
47..الوحدة
48..المرتفعات والهجر والنبذ
49..ابقى مش عارف اتصرف
50..معرفش اعمل اللي عايزه واحقق احلامي

51..اخاف من الامراض
52..ابقى لوحدي في الفضاء او المحيط
53..الارتباط
54..اني اموت قبل ما افهم الكون والحياة
55..المرتفعات
56..القلق والتوتر
57 افقد الشغل
58..ان مبقاش سعيد 100%
59..الفشل. مبقاش كويس كفاية ..يتم استبدالي
60..اكمل حياتي وحيدا

فوق ال 30
61..اللي بحبه يموت
62..اني ابقى راضي عن كل حاجة وأبطل اخليها احسن
63...محققش ذاتي

فوق الاربعين
64..الموت
65..اي اللي هيحصل لاولادي لو انا وزوجي متنا صغيرين
66..اني مقدرش اصرف على نفسي اللي باقي من عمري
67..حد يخطف اولادي

فوق ال50

68..اموت قبل اولادي ما يكبروا..محضرش الأحداث المهمة ايهم..جوازهم. شغلهم. تخرجهم من الجامعة

فوق الستين
 69 المرتفعات واتحرق وانا حي

الاشهر فيهم
الفشل. الموت...الوحدة.  الهجر..العجز. الخوف على الأشخاص المهمين..الرفض والنبذ...اني مش كافي...اني محققش احلامي وذاتي...الفقد...الحرمان..الخوف من المجهول

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

من أين تأتي أزمة الثقة

من أين تأتي أزمة الثقة؟ (8) #الثقة_Trust قدرتنا على الثقة في الاخرين. ليها جزء وراثي...وجزء بيولوجي وجزء نفسي اجتماعي وهو الاهم من اشهر النظريات اللي اتكلمت عن الجزء النفسي الاجتماعي..نظرية التعلق لباولبي..ونظرية اريك اريكسون في التطور النفسي الاجتماعي احنا بنتولد ولدينا مستوى معين من الثقة...وفي خلال العام الاول ومنتصف الثاني بنكمل وبنمي ده او بنفقد القدرة دي او تصبح مشوهة اريكسون بيسميها الثقة الاساسية ..وهي اول درس في الحياة يجب ان يتعلمه الطفل....يجب ان يتعلم اجابة السؤال...هل يمكنني الثقة في الاخرين ام لا؟  وبناءا على النتيجة...يخرح الطفل من هذه المرحلة اما بتفاؤله بخيرية البشر. وامكانية الثقة بهم او مليئا بالشكوك وان العالم ملئ بالمخاطر ايضا باولبي بيتكلم عن التعلق. العاطفي بالراعي المهم...مقدم العناية الاهم للطفل....الام او الاب...وبيعتبر المهمة الاساسية للطفل والراعي المهم تكوين علاقة عاطفية قوية وثابتة. يكون فيها الراعي قاعدة امان او نقطة. الارتكاز للطفل...ثابتة ومستمرة...وعلى حسب النجاح او الفشل في تكوين العلاقة يكون الطفل تصورا عن نفسه والاخرين والعلاقة معهم...فه

أزمة ثقة (الشكوك)

أزمة ثقة (الشكوك) (7) #الثقة_trust الثقة هي ايمان في الاخر ..إيمان انه لن يخذلني..لن يخدعني...ايمان بانني يمكنني الاعتماد والاستناد عليه ايضا الثقة هي خليط بين الرغبة والخبرات الماضية والتوقعات المستقبلية لي رغبة ما اتوقع من آخر ان يلبيها وده بيتاثر بخبرتي في الماضي. هل ثقتي لم تخذل من قبل او انتهكت كلنا معرضين لانتهاك الثقة في وقت من الاوقات..مرة واتنين وعشرة...في حاجات صغيرة وحاجات كبيرة مهما كنا حذرين فلا يغني حذر من قدر كما يقولون لما نتعرض لانتهاك الثقة بنميل لان نكون اكثر حذرا واكثر تشككا وحرصا عن الاول ..بنفضل كدة فترة تعتمد على قدر انتهاك الثقة ونرجع لطبيعتنا...البعض بيلصق في الحالة دي فترة طويلة وممكن تأثر على حياته المستقبلية وبيحتاج لمساعدة مختص الشخص اللي عنده ازمة في الثقة..الحريص او الميال للشك او اللي بيقول على نفسه انا معنديش ثقة في حد او فقدت الثقة ممكن يكون نتيجة حدث حقيقي..فعلا تعرض للخيانة او الخداع او الكذب...وهنا فقدان الثقة مبرر ...فقدان نتيجة حدث حقيقي.. او نتيجة حالة داخلية...الشخص ده نفسه ميال للشك...او غير قادر على الثقة بالاخرين....وده وضع

ازاي نتعامل مع أزمة منتصف العمر..(ومع كل الأزمات عموما) ..(7)

أزمة منتصف العمر ليست نكتة أو شئ مضحك ..ولكنه مرحلة تحولات وفترة انتقالية..عالية الأهمية وليها تأثير كبير سهل جدا تنكرها وتتجاهلها...سهل جدا انك تلقي باللوم على آخر أو على الظروف...سهل جدا انك تبص لحد من برة وتحكم عليه بطريقة الخبير والواثق...انهم مندفعين ولا اكتراثيين ومتهورين واغبياء بدلا من مواجهة طوفان الخوف الذي يفور بداخلنا لما يكون شخص في أزمة منتصف العمر...فلا وقت للمزاح معه  ..بشكل جاد لو انت في علاقة مع شخص في أزمة لا تأخذ الأمور بخفة ولا مبالاة..انتبه….لو انت في أزمة. ..اهتم جدا. الشخص أثناء الأزمة قد يصبح مستعدا للتخلي عن كل شئ بشكل حاد وجاد وسريع وفي نفس الوقت. علشان كدة اهم نصيحة لحد في الأزمة...لا تقم بأي تغيير كبير...لا تتخذ أي قرار مهم وخطير في مجمل حياتك وبالأخص العمل...المال...العلاقات الشخصية. ده شعار المرحلة….فكر وفكر وفكر وفكر... الرغبة الملحة للتغيير والتخلي عن كل شئ بتبقى قوية جدا و مسيطرة على الشخص لشهور..وبالتالي يجب تحجيمها ومقاومتها..حتى لا يفعل شئ لا ينفع الندم عليه لاحقا. المشاعر السلبية الحالية ستذهب وستبقى عواقب القرارات الخطيرة و المندفعة وال